Nieuwe kans om te bewegen
De hele maand oktober kunt u allerlei sporten en beweegvormen vrijblijvend uitproberen. In de Activteitenlijst vind u het veelzijdige aanbod.
Hebt u een keus kunnen maken? 
Koop dan een OktoberActiefPas en grijp deze kans!



Hoe werkt het.
Klik op aanmelden en schrijf u in. Betaal 10 euro en ontvang via uw e-mail een OktoberActiefPas en
een activiteitenformulier waarop u aan kunt geven waaraan u mee wilt doen.
Voor de benodigde materialen als rackets, ballen en wetsuits e.d. wordt ter plekke gezorgd.



Kan ik dat wel?
Hebt u vragen over bepaalde activiteiten, bel 06 22130626 of mail ons. 





In actie voor Alzheimer Nederland.
Uw tientje komt geheel ten goede van dit fonds.

Oktober Actief wordt georganiseerd door Senior Sportief Actief  (voorheen Spel en Sport DRV) in opdracht van de gemeente De Ronde Venen.


Balsporten

volleybal recreanten

di 20.15-21.30

BEO Baambrugge

Dorpshuis De Vijf Bogen, Pr. Margrietstraat 10, Baambrugge

Bowlen

di 15.00-17.00

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Bowling Centrum Mijdrecht, Ontspanningsweg 1a, Mijdrecht

Volleybal

do 20.30-21.30

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

De Brug, van Wassenaerstraat 9, Mijdrecht

Volleybal ‘light’

ma 19.45-20.45

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Eendracht, Eendracht 1, Mijdrecht

VinkenFit. Gebaseerd op o.a. korfbalbewegingsvormen.

wo 19.00-20.00

Korfbalvereniging De Vinken

De Molmhoek, De Vinken, Mijdrechtsedwarsweg 4, Vinkeveen

Walking Football

ma 14.00-15.15

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

De Molmhoek, "Hertha", Mijdrechtsedwarsweg 4A, Vinkeveen

Wandel hockey

wo 2, 16 20.30-21.30

Hockey Vereniging Mijdrecht

Proostdijstaat 41, Mijdrecht

Golfclinic

za 5 10.00-11.30

Golfpark Wilnis

Golfpark Wilnis BV, Bovendijk 16-a, Wilnis


Bewegen op muziek

Linedance. Als cursus van 4 weken

ma 7 16.30-18.00

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Angstelborgh, Dorpszicht 22, Abcoude

Bewegen en dansen op muziek

di 1, 8, 15, 29 21.00-22.00

Jazz- en Showballet Nicole

Dansschool Nicole, Groot Mijdrechtstraat 2, Mijdrecht

Linedance. Als cursus van 4 weken

ma 7 14.00-15.00

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Phoenix, Hoofdweg 85/1, Mijdrecht

Swing en Sport (Dance-workout)

ma 09.00-10.00

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Dansschool Nicole, Groot Mijdrechtstraat 2, Mijdrecht

Werelddansen

di 1, 8, 15, 29 12.00-13.30

Werelddansgroep Mjidrecht

Dansschool Nicole, Groot Mijdrechtstraat 2, Mijdrecht

Zumba

za 10.30-11.30

Optisport Health Club Mijdrecht

Ontspanningsweg 1,A Mijdrecht

Cesaerobics. Gebaseerd op Oefentherapie Cesar

ma 19.00-20.00

Mind 'n Motion

"Broedplaats", Herenweg 63A, Vinkeveen

RollatorZumba. Voor rollatorgebruikers.

ma 13.30-14.30

Mind 'n Motion

"Broedplaats", Herenweg 63A, Vinkeveen

Senior Fit. Licht. Bewegen op muziek

do 11.00-12.00

Bewegen met Fleur

De Boei, Kerklaan 32, Vinkeveen

Senior Fit. Zwaarder. Bewegen op muziek

do 09.45-10.45

Bewegen met Fleur

De Boei, Kerklaan 32, Vinkeveen

Zumba Beginners

ma 9.15 - 10.15

Mind 'n Motion

"Broedplaats", Herenweg 63A, Vinkeveen


Sportscholen/Fitness

BodyFit 50+

ma 09.00-10.00

Vanas56 kunst en beweging

Piet Mondriaan Gebouw, Broekzijdselaan 46, Abcoude

Fity Fit Low Impact

ma 10.00-10.45

Vanas56 kunst en beweging

Piet Mondriaan Gebouw, Broekzijdselaan 46, Abcoude

Pilat’ As

vr 08.45-09.30

Vanas56 kunst en beweging

Piet Mondriaan Gebouw, Broekzijdselaan 46, Abcoude

Bodyshape

wo 19.00-20.00

Beuving sport

Nijverheidsweg 17K, Mijdrecht

Fit & Shape

di 09.15-10.15

Optisport Health Club Mijdrecht

Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

Senioren Fitness

wo 11.00-12.00

Optisport Health Club Mijdrecht

Ontspanningsweg 1, Mijdrecht


Yoga

Body&Mind

wo 10.15-11.15

Optisport Health Club Mijdrecht

Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

Yoga & Meditatie

vr 9.30-11.00

Flow of Self

De Ruimte, Schatterkerkerweg 1b, Mijdrecht

Hot Flow Yoga

do 20.30-21.45

Optisport Health Club Mijdrecht

Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

lekker fit voor ouderen

vr 09.30-10.30

J-sports Fitness Totaal

Industrieweg 27, Mijdrecht

Perfect Pilates

wo 09.15-10.15

J-sports Fitness Totaal

Industrieweg 27, Mijdrecht

Pilates/Yoga

do 20.00-21.00

Beuving sport

Nijverheidsweg 17K, Mijdrecht

Yin Yoga

vr 11.00-12.15

Optisport Health Club Mijdrecht

Ontspanningsweg 1, Mijdrecht


Racketsporten

Badminton, Introductieles

do 3, 10, 17 20.00-21.00

Badmintonvereniging Veenshuttle

Phoenix, Hoofdweg 85/1, Mijdrecht

Badminton, open speelavond en training

do 3,10,24 19.30-22.30

Badmintonvereniging Kwinkslag

De Boei, Kerklaan 32, Vinkeveen

Badminton, open toernooi

do 17 19.30-22.30

Badmintonvereniging Kwinkslag

De Boei, Kerklaan 32, Vinkeveen

Kennismakingscursus tafeltennis

wo 19.30-21.00

Tafeltennis Vereniging Vitac

De Boei, zaal Donkereind, Kerklaan 32, Vinkeveen

Badminton

wo 13.30-15.30

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Willistee, Pieter Joostenlaan 24, Wilnis

Badminton

ma 20.30-22.30

Veenland Badminton

Willistee, Pieter Joostenlaan 24, Wilnis

tafeltennis voor ieder 1

vr 16.00-17.00

Veenland Tafeltennis

Willistee, Pieter Joostenlaan 24, Wilnis


Zwem- en watersporten

Aquarobics

di 8 14.00-15.00

Optisport Veenweidebad

Veenweidebad, Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

Banenzwemmen, eenmalig

alle dagen versch. tijden

Optisport Veenweidebad

Veenweidebad, Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

Watergymnastiek

di 11.00-11.45

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Veenweidebad, Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

Watergymnastiek

do 11.00-11.45

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Veenweidebad, Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

Zwemmen, gemengd

Wo 2, 9, 16, 30 19.45-20.30

Zwemver. De Ronde Venen

Veenweidebad, Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

zwemmen, gemengd

Wo 2, 9, 16, 30 20.30-21.15

Zwemver. De Ronde Venen

Veenweidebad, Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

Kanovaren

za 28(9), 5, 12 10.30-12.00

Kano vereniging De Ronde Venen

Herenweg 196, Vinkeveen


Wandelen en hardlopen

Hardlopen

di 19.30-21.00

AV De Veenlopers

Veenweidebad zijingang, Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

Hardlopen

do 19.30-21.00

AV De Veenlopers

Veenweidebad zijingang, Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

Nordic Walking

do 16.30-17.30

Nordic Walking de Ronde Venen

Phoenix, parkeerplaats, Hoofdweg 85, Mijdrecht

sportief wandelen

di 8,15,22,29 19.30-20.45

Centrum voor Beter Bewegen

Turkoois 4, Mijdrecht

sportief wandelen

do 3,10,17,24 09.30-10.45

Centrum voor Beter Bewegen

Turkoois 4, Mijdrecht

Sportief wandelen

di 10.30-11.30

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Phoenix, parkeerplaats, Hoofdweg 85, Mijdrecht

Wandelen

do 19.30-21.00

AV De Veenlopers

Veenweidebad zijingang, Ontspanningsweg 1, Mijdrecht

sportief wandelen

do 3, 10, 17, 24 13.30-14.30

FF Bewegen

De Boei, parkeerplaats, Kerklaan 32, Vinkeveen

Sportief wandelen

ma 09.30-10.30

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Willistee, parkeerplaats, Pieter Joostenlaan 24, Wilnis


Conditiemix

Conditietraining voor dames & heren

wo 20.00-21.00

BEO Baambrugge

Dorpshuis De Vijf Bogen, Pr. Margrietstraat 10, Baambrugge

Conditietraining voor dames (40+)

di 09.00-10.00

BEO Baambrugge

Dorpshuis De Vijf Bogen, Pr. Margrietstraat 10, Baambrugge

Conditie en spel

do 19.00-20.00

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Springbok, Oostzijde 61, De Hoef

Conditie en spel

di 12.30-13.30

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Phoenix, Hoofdweg 85/1, Mijdrecht

Conditie en spel

di 13.45-14.45

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Phoenix, Hoofdweg 85/1, Mijdrecht

Conditie instuif voor dames

vr 09.00-10.00

BijJos

Phoenix, Hoofdweg 85/1, Mijdrecht

Conditie en spel

wo 13.00-14.00

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

De Boei, Kerklaan 32, Vinkeveen

Conditie en spel (pittig)

do 20.30-21.30

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

De Boei, Kerklaan 32, Vinkeveen

Conditie en spel

do 08.30-09.30

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Willistee, Pieter Joostenlaan 24, Wilnis

Conditie en spel

do 09.30-10.30

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Willistee, Pieter Joostenlaan 24, Wilnis

Conditie en spel

ma 09.00-10.00

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Willistee, Pieter Joostenlaan 24, Wilnis

Conditie en spel

ma 10.00-11.00

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

Willistee, Pieter Joostenlaan 24, Wilnis


Specials

beter bewegen voor alle leeftijden

wo 9,16,23,30 20.00-21.00

Centrum voor Beter Bewegen

De Brug, van Wassenaerstraat 9, Mijdrecht

Brein Actief Groep

ma 15.00-16.00

Tympaan - De Baat

Buurtkamer Mijdrecht, G. van Aemstelstraat 5, Mijdrecht

Relaxercise. Gebaseerd op Tai Chi, Yoga en stretching.

ma 21.00-22.00

Mind 'n Motion

"Broedplaats", Herenweg 63A, Vinkeveen

Relaxercise. Gebaseerd op Tai Chi, Yoga en stretching.

wo 9, 16, 23, 30 11.15-12.15

Mind 'n Motion

"Broedplaats", Herenweg 63A, Vinkeveen

Stretchercise. Een prettige beweeg- en rekles.

ma 14.45-15.45

Mind 'n Motion

"Broedplaats", Herenweg 63A, Vinkeveen

beter bewegen voor alle leeftijden

ma 09.00-10.00

Centrum voor Beter Bewegen

Sportschool Molenland, Molenland 15, Wilnis

medisch verantwoord bewegen

ma 10.15-11.15

Centrum voor Beter Bewegen

Sportschool Molenland, Molenland 15, Wilnis

medisch verantwoord bewegen

vr 09.30-10.30

Centrum voor Beter Bewegen

Sportschool Molenland, Molenland 15, Wilnis

Zeker Bewegen, valpreventie

do 13.30-15.00

Judoschool Blaauw

Sportschool Molenland, Molenland 15, Wilnis

 


Bewegen is een must, daar kan geen twijfel over bestaan. Maar hoeveel moet je bewegen om gezond te blijven? Dat vertellen de beweegrichtlijnen je. En die geven ook meteen aan: bewegen is goed, meer bewegen is beter.

De beweegrichtlijnen per september 2017

De Gezondheidsraad heeft aan de minister van VWS (Volksgezondheid, Welzijn en Sport) advies uitgebracht over nieuwe beweegrichtlijnen. Deze richtlijnen zijn gebaseerd op een uitgebreide analyse van al het bestaande onderzoek naar de gezondheidseffecten van bewegen. Deze analyse benadrukt wederom het belang van bewegen. En toont ook weer de negatieve effecten aan van langdurig en veel zitten. Op basis van de gevonden resultaten, zijn de volgende beweegrichtlijnen opgesteld.


De beweegrichtlijnen voor volwassenen en ouderen

De beweegrichtlijnen voor volwassenen en ouderen is als volgt:

  • Bewegen is goed, meer bewegen is beter
  • Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/ of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel
  • Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen
  • En: voorkom veel stilzitten

 

Organisatie

website

AV De Veenlopers

https://veenlopers.nl/

Badmintonvereniging Kwinkslag

www.bvkwinkslag.nl

Badmintonvereniging Veenshuttle

www.veenshuttle.nl

BEO Baambrugge

www.beosv.nl

Beuving sport

http://wp.beuvinglifestyle.nl/

Bewegen met Fleur

geen

BijJos

geen

Centrum voor Beter Bewegen

geen

FF Bewegen

geen

Flow of Self

geen

Golfpark Wilnis

http://golfparkwilnis.nl/

Hockey Vereniging Mijdrecht

www.hvmijdrecht.nl

Jazz- en Showballet Nicole

www.showballetnicole.nl

J-sports Fitness Totaal

www.j-sports.nl

Judoschool Blaauw

www.judoschoolblaauw.nl

Kano vereniging De Ronde Venen

www.kvdrv.nl

Korfbalvereniging De Vinken

Www.de-vinken.nl

Mind 'n Motion

www.karinverreussel.nl

Nordic Walking de Ronde Venen

geen

Optisport Health Club Mijdrecht

derondevenen@optisporthealthclub.nl

Optisport Veenweidebad

derondevenen@optisporthealthclub.nl

Senior Sportief Actief (vh Spel & Sport DRV)

www.seniorsportiefactief.nl

Tafeltennis Vereniging Vitac

geen

Tympaan - De Baat

www.tympaan-debaat.nl

Vanas56 kunst en beweging

www.vanas56.nl

Veenland Badminton

www.veenland.nl/badminton/

Veenland Tafeltennis

www.veenland.nl/tafeltennis/

Werelddansgroep Mjidrecht

geen

Zwemver. De Ronde Venen

www.zdrv.nl


Iedereen Actief
Bijdrage aan sport en cultuur voor volwassen inwoners met een laag inkomen.
Hebt u een laag inkomen en te weinig geld voor sport of culturele activiteiten? Dan is de regeling "Iedereen actief" interessant voor u. Mogelijk komt u in 2019 in aanmerking voor een bijdrage van de Gemeente voor culturele en sportieve activiteiten.
U kunt een aanvraag doen via het Servicepunt voor wonen, welzijn en zorg.
Meer informatie is te vinden via www.servicepuntderondevenen.nl of telefonisch via 0297-587600






Aanmelden

Senior Sportief Actief
Onderdeel van
Stichting Spel en Sport 55 Plus
KvK 41184490 Koningspil 39 3642 ZN Mijdrecht
Email oktober.actief@gmail.com
`