In de gehele maand oktober stimuleren we senioren in De Ronde Venen om meer te gaan bewegen. Voor alle 55 plussers in de Ronde Venen is er weer de mogelijkheid deel te nemen aan ‘Oktober Actief’.
Onze sportaanbieders hebben gezamenlijk een aantal evenementen georganiseerd zodat je kennis kunt maken met het beweegaanbod in onze gemeente. Je kunt je dit jaar rechtstreeks inschrijven voor de evenementen die jou aanspreken op deze website. 
Gezamenlijk sporten stimuleert en motiveert om in beweging te blijven.
De deelname aan één of meerdere evenementen wordt gratis aangeboden en een kopje koffie ontbreekt natuurlijk niet. 

Wil je meer informatie?

Mail naar projmed@seniorsportiefactiefdrv.nl

of bel Mw. Jos Kooijman 0627132082

Onder de button BEWEEGAANBOD staat het volledige beweegaanbod van de sportaanbieders, onder LOCATIES staat het aanbod gesorteerd op woonkern.

Natuurlijk kun je het hele jaar, op eigen gelegenheid, kijken en uitproberen welke beweegvorm het beste bij je past. En ook dan is het net zo gratis!

PROGRAMMA 2023   Aanmelden

2 oktober: Leefstijlcursus, Wilnis en Abcoude

De 10 geheimen voor een fit en actief leven

De Oktober Actief maand start dit jaar met deze actieve workshop.
Omdat het belangrijk is om fit en actief te zijn én te blijven.
Het geeft je energie en het houdt je gezond.

Na de 50 verandert er van alles, fysiek en mentaal, en ook vaak op sociaal gebied.
Bijvoorbeeld; spieren worden langzaam aan minder sterk, af en toe merk je dat je wat vergeet, kinderen gaan het huis uit, je wordt misschien mantelzorger. Het is nogal wat, hoe ga je daar mee om?

In deze workshop vertelt Anja Lefeber (Leefstijlcoach) de 10 geheimen om met dit soort veranderingen om te gaan. Zodat je fit blijft, vol energie en actief. Je ontvangt praktische tips en oefeningen, waar je direct thuis mee aan de slag kunt.

Wanneer en waar?

Maandag 2 oktober:

In Abcoude van 10.00 – 11.30 uur:
Locatie: praktijk Energieke Leefstijl, Zorgvrij 11

In Wilnis van 19.30 – 21.00
Locatie: Willisstee, Pieter Joostenlaan 24

5 oktober: BrainWave in Sporthuis Abcoude, Geinpein
De hele maand sport en spel voor mensen met NAH
Donderdag 5, 12, 19 en 26 oktober van 14.30 tot 15.30 uur

Wanneer je door een ziekte, een valpartij of op een andere manier schade aan je hersenen oploopt is sporten en bewegen niet altijd meer vanzelfsprekend. Terwijl dit juist een positieve invloed kan hebben op de hersenen. BrainWave is een laagdrempelige en afwisselende beweegactiviteit in de sporthal onder professionele begeleiding. De focus ligt op plezier, gezelligheid en gezondheid.

6 oktober: Clinic Padel, VLT Vinkeveen, Mijdrechtse Dwarsweg 2, 3645 GA Vinkeveen
Is het tennis? Lijkt het op squash? Ontdek hoe leuk Padel is!

Padel is een unieke racketsport en heeft veel weg van tennis en squash. De sport is spectaculair, snel en dynamisch door het gebruik van de wanden.
De kennismaking start om 12.00 uur en duurt ongeveer anderhalf uur. Rackets en ballen zijn aanwezig.

7 oktober: Kanovaren. Vinkeveen, Herenweg 196
Een kennismakingsochtend op onze mooie Vinkeveense plassen.

Kanovereniging De Ronde Venen ontvangt je graag op hun open dag speciaal voor 55+ vanaf 10.30 uur.
Je maakt kennis met deze gezellige club en je kan natuurlijk even een kajak proberen.
Zwemdiploma en een sportieve instelling vereist! 

10, 11,12 Oktober: Doortrappen, fiets driedaagse
Combinatie van “veiliger fietsen tot je 100^e” en 3 mooie tochten met gratis koffiestop

Op 10, 11 en 12 oktober kunt u vanaf 10.00 uur meedoen aan de fiets driedaagse. U kunt kiezen of u één, twee of drie de dagen mee doet. Iedere dag heeft zijn eigen veiligheidsthema. Tussen 10.00-10.30 uur kan op startpunt de fietsroute opgehaald worden.

STARTLOCATIES en VEILIGHEIDSTHEMA’s

10 oktober 10.00 uur Mijdrecht, Johan Cruijff Court langs de Hoofdweg
THEMA BEHENDIGHEID met Fietsparcours bij de start 

11 oktober 10.00 uur Wilnis, Willisstee
THEMA FYSIEKE GESTELDHEID met Fietsfit onderweg 

12 oktober 10.00 uur Vinkeveen, De Boei en Abcoude, het Fietshuys Abcoude
THEMA: VEILIGHEID=HOOFDZAAK met Verkeersquiz en Helmenactie 

HELMENACTIE
We testen je kennis met een verkeersquiz. Lever je vragenlijst in bij Het Fietshuys in Abcoude en onder de juiste inzendingen wordt een cadeaubon voor een fietshelm van Het Fietshuys verloot en iedereen ontvangt een kortingsbon van 15% om zelf een fietshelm aan te schaffen.

10 oktober: bewegen in het water, Veenweidebad Mijdecht
Allerlei manieren van bewegen in het water uitproberen, Aquajoggen, watergym, trimzwemmen

Vanaf 13.00 uur bent je van harte welkom en kun je in korte lessen kennismaken met de diverse manieren van bewegen in het water. Tussendoor wordt er koffie/thee aangeboden.

13oktober: Yoga avond, Optisport, Ontspanningsweg 1 Mijdrecht
Alles over alle soorten yoga en even uitproberen natuurlijk!

Om 19.00 uur wordt je ontvangen in de mooie yogastudio bij Optisport.
Alane is een ervaren yoga docent en neemt je mee in de verschillende soorten yoga.
Wat past het beste bij jou? 

20 oktober: Sportdag Willisstee, Pieter Joostenlaan 24 Wilnis
Doe mee met een potje volleybal, badminton of tafeltennis! Geen ervaring nodig!
Buiten kun je nog even de spieren trainen in een fitnesscircuit.

Vanaf 15.30 uur kun je binnenlopen en meedoen. In de grote sporthal staan de velden klaar.
Volleybal wordt op kleine velden, dat geeft meer spel en plezier, ook al ben je er niet zo goed in.
De tafeltennisverenigingen staat klaar met hun tafels, eens zien hoe het met je reactievermogen is gesteld. Dat badminton meer is dan een potje shuttelen zul je merken als de zweetdruppeltjes gaan vallen. Net zoals in de buitenlessen van GoldenSports kun je lekker in de frisse lucht kracht oefeningen doen.
Kortom: een sportieve middag met als afsluiting een drankje (van het huis) in de Stee-Inn.

21 oktober: niets zo gezond als wandelen, Willisstee, Pieter Joostenlaan 24 Wilnis
Allerlei type wandeltrainingen worden uitgelegd én uitgeprobeerd.

Om 10.00 uur wordt je ontvangen met een kopje koffie. Verschillende wandeltrainers vertellen over de opbouw van hun lessen en natuurlijk kun je vragen stellen. Denk daarbij aan: Fitwalk, Sportief Wandelen, Powerwalk, Nordic Walking. Na de uitleg kun je een korte les bij de trainers uitproberen. Heb je daarna nog energie over dan is er nog een leuke wandelroute uitgestippeld.
Voor koffie wordt gezorgd, maar neem eventueel zelf iets te eten en drinken mee.

23 oktober: Brainwave, Zwembad, Geinplein, Abcoude
De hele maand bewegen in het water, voor mensen met NAH

Wanneer je door een ziekte, een valpartij of op een andere manier schade aan je hersenen oploopt is sporten en bewegen niet altijd meer vanzelfsprekend. Terwijl dit juist een positieve invloed kan hebben op de hersenen. BrainWave is een laagdrempelige en afwisselende beweegactiviteit in het water onder professionele begeleiding. De focus ligt op plezier, gezelligheid en gezondheid.

Deze les is elke maandag van 11.15-12.15 uur. In de maand oktober kun je hier gratis aan meedoen.

27oktober: mag ik deze dans van u? De Boei Vinkeveen
Een gezellige dansavond!

Dansen is niet alleen erg leuk om te doen, maar ook goed voor lichaam en geest. Alle spieren doen mee en de mondhoeken gaan er van omhoog.
Vanaf 19.30 uur bent je van harte welkom in de Demmerikzaal in De Boei. Het eerste drankje wordt je aangeboden door de organisatie. Je kunt zelf een foxtrotje dansen of swingen op discomuziek, maar af en toe dagen we je uit voor een speciaal dansje. Een aantal dansdocenten uit De Ronde Venen zijn op deze avond aanwezig om bijvoorbeeld een line-dance, een salsa of misschien wel een sirtaki met je te dansen. 

28 oktober,VOLGolfclinic Golfpark Wilnis, Bovendijk  
Als alternatief kun je in inschrijven op de open dagen, klik op  Probeergolf.nl

Maak kennis met golf en ontdek de rust en de natuur van deze prachtige golfbanen in het groene hart.